去年10月9日，有臺太極節目正在江蘇省農墾淮海農場第十一屆廣場文化節文化廣場舞臺上表演，只見十多位身手敏捷的太極老人，松肩、墜肘、坐腕、舒指、亮掌樣樣了得，在節目的最后，沒有想到這些七十歲左右的老人，竟然在臺上刺起了“一字步”，讓在場的許多小青年都自嘆不如，這一場景博得了現場3000多名觀眾的陣陣掌聲。

記得我在90年代末剛到農場三分場十六大隊任隊長時，有個60歲左右叫徐大媽的鄰居，身體多病，面容枯燥，看上去比實際年齡有大許多。噯，也是奇了怪了，當我10多年后也搬遷到農場場部，看到的是精神煥發的徐大媽。她欣喜的告訴我，就是太極運動，讓她身體逐步好了起來，現在已近80歲的她，每天早晨是如癡如醉地泡在太極運動里，享受著太極拳（劍、扇、棍）給她帶來的快樂。

記得在淮海農場，以前是很少有人玩太極運動，現在是什么人讓這里六七十歲，甚至八十多歲的老人也潮起了太極運動的呢？當我饒有興趣地走進太極運動的隊伍中一控究竟時，這才得知，有一個如今已經73歲叫趙梅生，2001年她去上海照顧孫女的過程中，好是羨慕城里的太極隊，于是不甘寂寞的她成為了太極運動的積極分子。

“我要把太極拳普及到農場。”學成后自2003年又回到農場的趙梅生，便立即教老鄰居們練太極拳和太極劍，并自己做示范，把每一個動作分解成最簡單的一招一式，讓大家通過仔細觀摩學習。沒多久，這支有六七個人組成，年齡最大87歲，最小才退休的老人，在她的傳授下，慢慢地學了起來。

趙梅生經常告訴參加太極運動的健身愛好者，太極拳是萬拳之母，鍛煉身體打太極，與人博弈打太極，要想身體強壯就看我們怎么打太極，那種一招一式，輕柔中帶著鋼勁，舒緩中又不失韌勁，仿佛集聚著無窮的力量，在你的舉手投足間，緩緩地向外釋放，體味著太極帶來的美感，享受著太極運動帶來的健康和快樂。

2016年5月，農場太極隊伍已經擴充到60人左右的規模，為了讓淮海的太極運動成為農場的品牌項目，趙梅生和其他太極隊員一起，在淮海農場工會注冊成立了太極舞蹈隊，并制定了相應的章程和旗幟，讓在這里喜愛太極運動的職工居民有一個活動的陣地和平臺。

“太極拳是一種舒緩的運動，動作柔和，可改善身體內部循環，起到預防和消除某些慢性疾病的功效呢。”趙梅生在健身之余告訴我，“晚上打太極有助于睡眠。人們在打太極拳時，人的呼吸趨于自然、慢均、細長，有效增強胸腹運動，提高消化能力，促進新陳代謝，可以讓人一天下來一直保持輕松的狀態。”

的確，在一旁看他們揮打太極拳時，一個個屏心靜氣，集中注意力地做好每一個動作，同時也帶動著大腦“用意”，用意念指揮著身體各部位的運轉，不但使每個人的動作親近自然，而且他們整個太極團隊的動作也是由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，前后連貫，協調一致。

“太極拳的某些部分動作比較復雜，需要有良好的身體支配和平衡能力，在大腦的協調下完成，通過多日的鍛煉，就會動作協同起來，大腦作為中樞神經系統起著極其重要的作用。”對太極研究頗深的趙梅生對我說著，“你不要看在這里練太極的人都是身手靈活的，其實以前我們這里也有一些是神經衰弱的老人，他們正是在醫生的建議下，通過打太極拳來進行自我調理，加快神經衰弱病情的康復。”

的確，在這支隊伍中，有一些人是我認識的居民和熟識的朋友，聽他們講，這里有相當一部分人有的因為神經衰弱、關節疼痛，有的是因為晚上常常睡不著覺，受不了身體病痛的折磨，才加入了這支隊伍。如今，經過長久的鍛煉，她們的病痛減輕了，人也精神了，這不得不相信這太極功底的無限魅力。當然，我們高興地看到，也有一些才退休的職工，為了體驗“我運動、我健康、我快樂”的健身氛圍而參與了進來，享受著太極運動帶來的快樂。

“大家在打太極拳時要注意‘用意不用力’，一定要放松，保持動作連貫、輕柔、圓活，體態也要保持舒松自然，肌肉放松。”每當有新人參加太極運動時，趙梅生總要提前或是延后，用示范教他們，對他們揮打不規范的太極動作進行糾正，才到學會為止。

望著這支快樂太極老人健康而又輕便的身姿，無形中也讓我體會到了太極拳心動、意起、神往、形隨，用意不用力的魅力。太極運動就是在操練中調整著人體的神經功能活動，同時大家在一起的快樂健身，也使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。

“現在我們早晨正常要操練近兩個小時太極運動，每年還正常到射陽縣老齡協會參加正常的太極運動展演，有時還要到鄰近的鄉鎮去切磋太極技藝。”擔任太極隊隊長的胡建軍說：“太極運動讓我們這幫老字號的兄弟姐妹們有了強健的身體，也煥發了自信，每年我們還要組織太極隊員像那些小青年平，到周邊景點去旅游，開心開心，這得要好好感謝趙梅生教練這么多年來的奉獻精神喲！”